Oplev Gotvedmidsommer på Skagen – 5 dages forkælelse for krop og sjæl
Gotvedinstiuttet arrangerer igen i år en dejlig 5-dages tur til Skagen Strand ved midsommer – den tid, hvor vi kan glæde os over de mange lyse timer, døgnet byder på.
Jette Hulmand er rejseleder og vil samtidig undervise i gotvedgymnastik til inspiration og velvære. Det endelige program sendes ud ca. uge før vi mødes på Skagen.
Gotvedgymnastik
Gotvedgymnastik bygger på bevægelsesteori om totalbevægelse og vi arbejder med førende, svingende og fjedrende bevægelser. De førende, der skaber stabilitet. De svingende bevægelser, der løsner samt de fjedrende, der styrker ben og sætter gang i kredsløbet. Der vil være godt gang i den med løb, muskeltræning, koordination og dans om formiddagen og mere roligt bevægelse om eftermiddagen. Der vil være gode stræk af bindevæv og afspænding af krop og sind.
Efter 4 dage med 2 – 3 gange gymnastik dagligt, vil du opleve du har fået mere energi og kroppen opleves stærkere og mere bevægelig.
Undervisningen foregår ude på græs, eller indendørs i tilfælde af regnvejr.
Hver morgen starter dagen med en gå- eller løbetur til Kattegat, hvor man kan kaste sig i bølgerne og få forfriskende start på en ny dag. Midsommerturen er en aktiv ferie, hvor der lægges vægt på at nyde naturen, få inspirerende samtaler og være sammen med andre der nyder at være i bevægelse sammen med andre.
Få en forsmag her
Du kan se en lille video feriecenteret her
Medbring
Tøj til uden- og indendørs gymnastik, badetøj, håndklæde til strandture, bløde grønne bolde (kan købes på Gotvedinstituttet) eller små ballstik-bolde. Hvis man er i bil, kan det anbefales at tage egen cykel med. Ellers er det muligt at leje cykler i Skagen lige ved stationen: https://skagen-cykeludlejning.dk/
Om stedet
Vi skal bo på Skagen Strand Feriecenter i Hulsig, der ligger naturskønt cirka 12 km syd for Skagen – med 600 meter til Kattegat og 4 km til Vesterhavet.
1–3 person(er) deler hus – jo flere, des billigere. Der er køkken med køleskab, badeværelse, ovn og opvaskemaskine. Hvert hus består af et dobbeltværelse i stueetagen og to værelser ovenpå. Det ene er en åben hems. Vi får morgenmadskurv fra hotellet og bestiller mad eller går ud og spiser til aften.
Tilmelding og priser
Pris inklusive 4 nætter, sengelinned, undervisning, vandreture, morgenmad, 2 middage på Hotel Inger.
Hus med 4 personer: 5.060, – kr. tilmeld dig her
Hus med 3 personer: 5.600, – kr. tilmeld dig her
Hus med 2 personer: 6.700, – kr. – tilmeld dig her
Ekstradage kan tilkøbes for 1324.- kr. for et hus ved at skrive til reception@skagenstrand.dk
OBS: Når du har tilmeldt dig, bedes du sende en mail til Henriettebolt@gotved.dk og orientere om, hvem du vil dele hus med, eller om du mangler en eller flere at dele hus med.
Afmeldingsregler
Ved afmelding 2 måneder før, returneres det fulde beløb, minus et ekspeditionsgebyr på 500 kr.
Ved afmelding indtil 3 uger før, returneres halvdelen af beløbet.
Afbud herefter returneres 1.100,- kr. (for måltider og sengelinned)
Program
Mandag 23. juni
Kl. 16.00 Vi mødes ved receptionen omklædte og parate til gymnastik og derefter lærer vi hinanden bedre at kende
Kl. 18.00 Vi mødes i konferencelokalet ved receptionen til tapas og spanske danse
Efter maden går vi ned til vandet og herefter trænger vi sikkert til at trække os tilbage i vores huse
Tirsdag 24. juni
Kl. 7.30 Vi går ned til vandet og laver skøn yoga på stranden eller i den varme pool
Morgenmad i husene
Kl. 10.00 Vi mødes til en times gotvedgymnastik med god puls og styrke
Kl. 12.00 Frokost
Kl. 13.00 Fælles afgang med tog til Skagen, hvor vi går ud til Grenen
Kl. 18.00 Middag et sted i Skagen (ikke inkluderet i prisen)
Kl. 21.00 Vi mødes i til blid gymnastik for fødder og skuldre samt en dejlig lang afspænding
Onsdag 25. juni
Kl. 7.30 skøn yoga på stranden eller i den varme pool
Morgenmad i husene
Kl. 10.00 Mødes vi til en times gotvedgymnastik med god puls og styrke
Kl. 13.00 Går vi/cykler til Råbjerg Mile (med madpakker)
Kl. 17.00 En god times gotvedgymnastik med parøvelser
Kl. 19.00 Middag på Hotel Inger
Herefter sang- og spilleaften
Torsdag 26. juni
Kl. 7.30 igen yoga på stranden eller i den varme pool
Morgenmad i husene
Kl. 10.00 Mødes vi igen til en times gotvedgymnastik med god puls og styrke
Kl. 11.0 Fri eftermiddag til hvad I har lyst/behov for: Gåtur, massage, solbadning….
Kl. 16.30 En sidste omgang gotvedgymnastik
Kl. 18.30 Middag på Hotel Inger
Fredag 27. juni
Kl. 7.30 En sidste gang yoga på stranden eller i den varme pool
Morgenmad i husene
Tjek ud senest kl. 10.00