Gotved Bootcamp Skagen 2025
Kan du lide gymnastik, god mad og skøn natur? Så kom med når Gotvedinstituttet endnu en gang afholder Gotved Bootcamp på Skagen Strand feriecenter i Hulsig.
Gotved Bootcamp varer i 5 dage og ledes af underviser, Henriette Bolt. Man bor i huse med 1 – 5 andre. Der er to lukkede dobbeltværelser + en hems med plads til to personer, et badeværelse og et køkken i hvert hus. Hvis man ønsker eneværelse, skal man vælge et hus til to personer. Feriecenteret ligger naturskønt i Hulsig, ca. 12 km. Syd for Skagen, 600 m. til Kattegat og 4 km. til Vesterhavet.
Om Gotvedgymnastikken
Gotvedgymnastik er grundlaget for masser af dejlig bevægelse til god musik og Henriette Bolt, vil sammensætte et varieret program til inspiration og velvære. Det endelige program sendes ud ca. uge før vi mødes på Skagen.
Efter 4 dage med 2 – 3 gange gymnastik dagligt, vil du opleve du har fået mere energi og kroppen opleves stærkere og mere smidig. Gotvedgymnastik bygger på bevægelsesteori om totalbevægelse og vi arbejder med førende, svingende og fjedrende bevægelser. De førende, der skaber stabilitet, de svingende, der løsner og de fjedrende, der styrker ben og sætter gang i kredsløbet. Der vil være godt gang i den med løb, muskeltræning, koordination og dans om formiddagen og mere roligt bevægelse om eftermiddagen. Der vil være gode stræk af bindevæv og afspænding af krop og sind.
Undervisningen foregår ude på græs, eller i konferencelokalet i tilfælde af regnvejr.
En aktiv ferie
Hver morgen starter dagen med en gå- eller løbetur til Kattegat, hvor man kan kaste sig i bølgerne og få forfriskende start på en ny dag. Der vil være mulighed for at tage nogle dejlige vandreture i området mellem de planlagte gymnastiktimer. En af dagene kan man enten cykle eller tage toget til Skagen, hvor man på egen hånd kan besøge Museet eller opleve nogle af de andre skønne seværdigheder Skagen byder på.
Bootcamp er en aktiv ferie, hvor der lægges vægt på at nyde naturen, få inspirerende samtaler og være sammen med andre der nyder at være i bevægelse sammen med
Du kan se en lille video feriecenteret her: https://www.skagenstrand.dk/?gclid=Cj0KCQjwqoibBhDUARIsAH2OpWjsIYy32bdArRE7sakhuL6xN2JTOdo6EadqFP5QkdXQ0VshLsBhssoaAlYREALw_wcB
Medbring
Tøj til ude og indendørs gymnastik, badetøj, håndklæde til strandture, bløde grønne træningsbolde, som kan købes på Gotvedinstituttet (se her) eller små ball stik. Hvis man er i bil, kan det anbefales at tage egen cykel med. Ellers er det muligt at leje cykler i Skagen lige ved stationen. https://skagen-cykeludlejning.dk/
Priser og tilmelding
Pris inklusive 4 nætter, sengelinned, 3 middage på Hotel Inger, undervisning og vandreture. Hvert hus får en pose med morgenmad og frokost. Skriv til henriettebolt@gotved.dk, hvis du har nogle allergier.
Hus med 5 personer (3 dobbeltværelser): 4.750, – kr. Tilmeld dig her
Hus med 4 personer (3 dobbeltværelser): 5.000, – kr. Tilmeld dig her
Hus med 3 personer (3 dobbeltværelser): 5.300, – kr. Tilmeld dig her
Hus med 2 personer (2 dobbeltværelser): 6.000, – kr. Tilmeld dig her
Hus til 1 person: 8.200,- kr. Tilmeld dig her
Ekstradage kan tilkøbes for 708.- kr. per hus ved at skrive til reception@skagenstrand.dk
OBS: Når du har tilmeldt dig, bedes du sende en mail til Henriettebolt@gotved.dk og orientere om, hvem du vil dele hus med eller om du mangler en eller flere at dele hus med.
Afmeldingsregler
Ved afmelding 2 måneder før, returneres det fulde beløb, minus et ekspeditionsgebyr på 500 kr.
Ved afmelding indtil 3 uger før, returneres halvdelen af beløbet.
Afbud herefter returneres 1.800,- kr. (for måltider og sengelinned)
Program
Mandag den 18. august
- Indtjekning fra kl. 15
- 16.30 Velkommen i konference lokalet ved receptionen med lille snack. Derefter bevægelse og stræk ude eller i hallen. Mød omklædt.
- 19.00 Middag på Hotel Inger
Tirsdag 19. august
- 7.30 Løbe/ gåtur til Kattegat eller vandgymnastik i opvarmet pool
- Morgenmad i husene
- 10.00 Gymnastik ude eller i hallen
- 11.45 Vandretur i området – husk madpakken
- 16.15 Bevægelse, stræk og afspænding ude eller i hallen
- 19.00 Middag på Hotel Inger
Onsdag 20. august
- 7.30 Løbe/ gåtur til Kattegat eller badetur i opvarmet pool
- Morgenmad i husene
- 10.00 Gymnastik ude eller i hallen
- Afslapning, sole og bade
- Frokost i husene
- 13.00 Cykeltur, bil eller tog til Skagen (13 km.)
- 18.00 Middag på restaurant i Skagen (ikke inkluderet i prisen for turen)
Torsdag 21. august
- 7.30 Løbe/ gåtur til Kattegat eller vandgymnastik i opvarmet pool
- Morgenmad i husene
- 10.00 Gymnastik ude eller i hallen
- 12.00 Vandretur med madpakke
- 17.00 Gotvedgymnastik med stræk og afspænding ude eller i hallen
- 19.00 Middag på Hotel Inger
Fredag 22. august
- 7.30 – 8.30 Morgengymnastik
- Morgenmad i husene
- Tjek ud inden kl. 10
Har du spørgsmål?
Kontakt henriettebolt@gotved.dk, hvis du har spørgsmål.