Grundig opvarmning, hvor balancen også trænes. Let styrke og kondition med udgangspunkt i hverdagsbevægelser. Vi bevæger os til jazz, rock og verdensmusik. Stræk …
Tag: Træning og balance
Træning og balance (Kvinder)
Med varierende musik og intensitet arbejder vi kroppen igennem med fokus på stabilitet, pulstræning og udfordringer - tilpasset deltagernes forudsætninger. Vi af…
Træning og balance (Kvinder)
Vi styrker hele kroppen med dansende bevægelser til musik fra hele verden. Vi bruger bolde til stabilitetstræning og sandkøller til sving.
Træning og balance (Kvinder)
Med varierende musik og intensitet arbejder vi hele kroppen igennem med fokus på stabilitet, lettere pulstræning og udfordringer. Vi afslutter hver time med afspænding.
Træning og balance (Kvinder)
Åndedræt, nærvær, fordybelse og blide strækøvelser. Styrketræning, balance- og koordineringsøvelser, gang og løb. Vi bevæger os til rytmisk musik. Afspænding til sidst
Træning og balance (Kvinder)
Åndedræt, nærvær, fordybelse og blide strækøvelser. Styrke, balance- og koordineringsøvelser, gang og løb. Vi bevæger os til rytmisk musik. Afspænding til sidst.
Træning og balance (Kvinder)
Åndedræt, nærvær, fordybelse og blide strækøvelser. Styrke, balance- og koordineringsøvelser, gang og løb. Vi bevæger os til rytmisk musik. Afspænding til sidst.
Træning og balance (Mænd)
Muskel- og konditræning med og uden redskaber samt enkle koordineringsøvelser. Vi laver gymnastik til alle musikgenrer.
Træning og balance (Mix)
Gymnastik, styrke og dans. Du får kroppen arbejdet godt igennem. Vi kommer ned på gulvet og træner styrken, og lærer nogle friske dansetrin for at træne koordinat…
Træning og balance (Kvinder)
Tempo med hop, dans og løb. Muskeltræning med vægte eller elastikker. Afspænding og stræk til blid musik.
Træning og balance (Kvinder)
Tempo med hop, dans og løb. Muskeltræning med vægte eller elastikker. Afspænding og stræk til blid musik.
Træning og balance /dansehold (Mix)
Tilmeld dig vores dansehold - hvor fokus er på dans samt sjov og sved på panden! Swing, salsa, cha cha cha, riverdance eller kabaret. Impulsiv og eksperimenterend…