Vi lægger vægt på det styrkende element, men træner også kondition og koordination gennem løbende og dansende trin. Vi får pulsen godt op og slutter af med udstræ…
Tag: puls og styrke kvinder
Puls og styrke (Mix-hold)
Sving, stræk, bevægelse over gulv. Pulsen kommer op med dans og hop. Muskelstyrke, øvelser på gulv og god tid til afspænding.
Puls og styrke (Kvinder)
Vi træner puls og styrketræning med og uden redskaber. Her får du sved på panden til enkle koordineringsøvelser og alle musikgenrer.
Puls og styrke (Kvinder)
Tempo, dans og styrke til jazz og musik fra hele verden. Pulstræning med respekt for den ældre krop. Variation i tempo og intensitet.
Puls og styrke (Kvinder)
Rolig start, trækker vejret igennem. Vi hopper, kravler, klatrer, skubber, balancerer og udfordrer os selv. Vi slutter med svedig t-shirt og kort afspænding med 100% ro.
Puls og styrke (Kvinder)
Cirkeltræning, kondi og stræk. Vi træner til rock, verdensmusik og jazz. Intens træning og balance.
Puls og styrke (Kvinder)
Vi får muskelstyrke med elastikker/vægte, pulsdans, løb, boldlege til afrikansk musik, samba, blød pop/rock, klassisk og jazz. Venepumpeøvelser, stræk og afspænding.
Puls og styrke (Kvinder)
Energi, glæde, dans og sved på panden. Styrke, stræk og afspænding. Latinamerikansk musik og dans, inspiration fra vals, afrikanske danse og disco.
Puls og styrke (Kvinder)
Stræk, sving, rotation, gang, løb, hop og dans. Sved på panden, træning med redskaber til musik fra alle verdenshjørner. Koncentration, dybde og kvalitet i bevægelserne.
Puls og styrke (Kvinder)
Her får du sved på panden! Vi udfordrer kondition, koordination og variation. Dans, styrkende øvelser og masser af musik fra hele verden.
Puls og styrke (Kvinder)
Her får du sved på panden! Vi udfordrer kondition, koordination og variation. Dans, styrkende øvelser og masser af musik fra hele verden.
Puls og styrke (Kvinder)
Du bruger hele kroppen i høj intensitet. Der er skift i udfordring på hofte, knæ og fødder. Enkle og sammensatte bevægelser med balance og koordination.