Fartlege, dansetrin, bolde, cirkeltræning, sjipning. Muskelstyrke med elastikker og vægte. Træning til soul, pop, afro til rap, klassisk og reggae. Åndedræt, ford…
Tag: Puls og styrke
Puls og styrke (Mix)
Fartlege, dansetrin, bolde, cirkeltræning, sjipning. Muskelstyrke med elastikker og vægte. Træning til soul, pop, afro til rap, klassisk og reggae. Åndedræt, ford…
Puls og styrke (Mix)
Stræk, sving, rotation, gang, løb, hop, dans og sved på panden til musik fra alle verdenshjørner. Koncentration, dybde og kvalitet i bevægelserne.
Puls og styrke (Mix)
På dette Mix-hold får du intens cirkeltræning, koordination, kondi og stræk.
Puls og styrke (Mix)
Vi lægger vægt på det styrkende element, men træner også kondition og koordination gennem løbende og dansende trin. Vi får pulsen godt op og slutter af med udstræ…
Puls og styrke (Kvinder)
Vi lægger vægt på det styrkende element, men træner også kondition og koordination gennem løbende og dansende trin. Vi får pulsen godt op og slutter af med udstræ…
Puls og styrke (Mix)
Sving, stræk, bevægelse over gulv. Pulsen kommer op med dans og hop. Muskelstyrke, øvelser på gulv og god tid til afspænding.
Puls og styrke (Kvinder)
Vi træner puls og styrketræning med og uden redskaber. Her får du sved på panden til enkle koordineringsøvelser og alle musikgenrer.
Puls og styrke (Mænd)
Cirkeltræning, kondi og stræk. Vi træner til rock, verdensmusik og jazz. Intens træning og balance. Afspænding til sidst.
Puls og styrke (Kvinder)
Tempo, dans og styrke til jazz og musik fra hele verden. Pulstræning med respekt for den ældre krop. Variation i tempo og intensitet.
Puls og styrke (Kvinder)
Rolig start, trækker vejret igennem. Vi hopper, kravler, klatrer, skubber, balancerer og udfordrer os selv. Vi slutter med svedig t-shirt og kort afspænding med 100% ro.
Puls og styrke (Mix)
Vi løsner skulder, nakke og ryg op, og så går det løs: Vi hopper, kravler, klatrer, skubber, balancerer og udfordrer os selv. Vi slutter af med afspænding i 100% ro.