Få øget bevægelighed og styrke i hoften på dette kursus over 3 lørdage.
Tag: kurser
Workshop: Ryggen – stærk og bevægelig
Har du ondt i ryggen? Kom med på denne workshop og lær mere om dine rygsmerter og hvordan du kan mindske og forebygge dem!
Gotved Barretræning
Barretræning er effektiv styrketræning for hele kroppen, hvor du opbygger smidighed, balance og en smuk kropsholdning.
Gotvedgymnastik og bindevævstræning
Slip for spændinger og smerter i kroppen med bindevævstræning. Vi masserer, strækker og løsner kroppen, så du får elasticiteten tilbage i dit bindevæv.
Træning med osteoporose
Vil du træne med fokus på at opbygge og vedligeholde dine knogler og muskelmasse? Så prøv dette 3-ugers osteoporosetræningsforløb.
Fødderne – vores fundament
Få viden om fødderne og øvelser til at træne dem - de har stor betydning for din kropsholdning, og stærke og bevægelige fødder er fundamentet for en krop i balance.
Fra regnorm til anakonda – et bækkenbundskursus for mænd
En workshop for mænd, der vil have styr på musklerne og funktionen i og omkring bækkenet.
Gotvedbarretræning
Barretræning er effektiv styrketræning for hele kroppen, hvor du opbygger smidighed, balance og en smuk kropsholdning.
Sund Bund – en bækkenbundsworkshop for kvinder
Lær konkrete øvelser og forstå den vigtige sammenhæng mellem bækkenbunden og resten af kroppen.
Bindevævstræning med rulle og bold
Slip for spændinger og smerter i kroppen med bindevævstræning. Vi masserer, strækker og løsner kroppen, så du får elasticiteten tilbage i dit bindevæv.
Hoften – kroppens samlingspunkt Hoften
Få øget bevægelighed og styrke i hoften på dette kursus over 3 lørdage.
Fødderne – vores fundament
Få viden om fødderne og øvelser til at træne dem - de har stor betydning for din kropsholdning, og stærke og bevægelige fødder er fundamentet for en krop i balance.