Ønsker du at blive stærkere? På dette styrketræningsforløb øges din udholdende muskelstyrke med kroppens egen vægt som belastning
Tag: kurser
Gotved barretræning
Barretræning er effektiv styrketræning for hele kroppen, hvor du opbygger smidighed, balance og en smuk kropsholdning.
Sund Bund – et bækkenbundskursus for kvinder
Lær konkrete øvelser og forstå den vigtige sammenhæng mellem bækkenbunden og resten af kroppen
Bindevævstræning med rulle og bold
Slip for spændinger og smerter i kroppen med bindevævstræning. Vi masserer, strækker og løsner kroppen, så du får elasticiteten tilbage i dit bindevæv.
Gotvedgymnastik og bindevævstræning
Slip for spændinger og smerter i kroppen med bindevævstræning. Vi masserer, strækker og løsner kroppen, så du får elasticiteten tilbage i dit bindevæv.
Fra regnorm til anakonda – et bækkenbundsforløb for mænd
Et forløb for mænd, der vil have styr på musklerne og funktionen i og omkring bækkenet og bækkenbunden
Fødderne – vores fundament
Få viden om fødderne og øvelser til at træne dem - de har stor betydning for din kropsholdning, og stærke og bevægelige fødder er fundamentet for en krop i balance.
Hoften – kroppens samlingspunkt
Få øget bevægelighed og styrke i hoften på dette forløb over tre lørdage
Træning med osteoporose
Vil du træne med fokus på at opbygge og vedligeholde dine knogler og muskelmasse? Så prøv dette 3-ugers træningsforløb
Gotved barretræning
Barretræning er effektiv styrketræning for hele kroppen, hvor du opbygger smidighed, balance og en smuk kropsholdning.
Gotved barretræning
Barretræning er effektiv styrketræning for hele kroppen, hvor du opbygger smidighed, balance og en smuk kropsholdning.
Hej overgangsalder! Et forløb til dig, der er i overgangsalderen
På dette kursus får du gymnastik særligt tilrettelagt til dig, der oplever forandringer og gener i forbindelse med overgangsalderen. Så kom og få bevæget dig til …