Tag med på 4 skønne vandredage, hvor vi skal opleve vinterskovens skønhed i godt fællesskab!
Tag: kurser
Gotvedgymnastik og Bindevævstræning
Slip for spændinger og smerter i kroppen med bindevævstræning. Vi masserer, strækker og løsner kroppen, så du får elasticiteten tilbage i dit bindevæv.
Fødderne – vores fundament
Få teoretisk viden og øvelser til fodtræning. Fødderne har stor betydning for din kropsholdning, og stærke og bevægelige fødder er et vigtigt fundament for kroppen.
Sund Bund – et bækkenbundskursus for kvinder
Lær konkrete øvelser og forstå den vigtige sammenhæng mellem bækkenbunden og resten af kroppen
Bindevævstræning med rulle og bold
Slip for spændinger og smerter i kroppen med bindevævstræning. Vi masserer, strækker og løsner kroppen, så du får elasticiteten tilbage i dit bindevæv.
Hoften – kroppens samlingspunkt
Få øget bevægelighed og styrke i hoften på dette forløb over tre lørdage
Træning med osteoporose
Vil du træne med fokus på at opbygge og vedligeholde dine knogler og muskelmasse? Så prøv dette 3-ugers træningsforløb
Efterårstur til Rødvig
Tag med på et fantastisk 4-dages ophold i smukke omgivelser, hvor vi skal lade batterierne op og fylde krop og sind med dejlig gotvedgymnastik og hyggeligt samvær!
Sov bedre – et kursus om nattesøvn
En god nattesøvn er afgørende for dit mentale og fysiske helbred. Lær, hvordan du ændrer din nattesøvn til det bedre
Fødderne – vores fundament
Få viden om fødderne og øvelser til at træne dem - de har stor betydning for din kropsholdning, og stærke og bevægelige fødder er fundamentet for en krop i balance.
Hej overgangsalder! Et forløb til dig, der er i overgangsalderen
På dette kursus over otte torsdage får du gymnastik særligt tilrettelagt til dig, der oplever forandringer og gener i forbindelse med overgangsalderen. Så kom og …
Gotved barretræning
Prøv den effektive træningsform Gotved barretræning, der tager udgangspunkt i ballet, pilates, yoga og styrketræning.