Her får du sved på panden! Vi udfordrer kondition, koordination og variation. Dans, styrkende øvelser og masser af musik fra hele verden.
Tag: gymnastikhold
Puls og styrke (Mænd)
Du bruger hele kroppen i høj intensitet. Der er skift i udfordring på hofte, knæ og fødder. Enkle og sammensatte bevægelser med balance og koordination.
Puls og styrke (Kvinder)
Du bruger hele kroppen i høj intensitet. Der er skift i udfordring på hofte, knæ og fødder. Enkle og sammensatte bevægelser med balance og koordination.
Træning og balance (Kvinder)
Vi laver blid bevægelse for hele kroppen og arbejder med bevægelser, der styrker og afbalancerer. Afspænding hver gang.
Træning og balance (Kvinder)
Du bruger hele kroppen. Skift i intensitet og udfordring og fokus på hofte, knæ og fødder. Enkle og sammensatte bevægelser med balance og koordination.
Træning og balance (Mænd)
Du bruger hele kroppen. Skift i intensitet og udfordring og fokus på hofte, knæ og fødder. Enkle og sammensatte bevægelser med balance og koordination.
Træning og balance (Kvinder)
Muskeltræning med lette vægte/elastikker. Balanceøvelser, trinkombinationer og let løb.
Træning og balance (Kvinder)
Muskeltræning med lette vægte/elastikker. Balanceøvelser, trinkombinationer og let løb.
Klippekort – fleksibelt og nemt!
Køb et klippekort og få en fleksibel træningsløsning uden at skulle booke først. Se her, hvordan.
Onlinegymnastik med Gotvedinstituttet
Dejlige gotvedgymnastik på video - lige når det passer dig!