På Gotvedinstituttet tilbyder vi et forløb med gymnastik, der er særligt tilrettelagt gymnastik til dig, der gerne vil træne med osteoporose eller forebygge dine knoglers forfald.
Over tre uger underviser Akiko Muir i bevægelse, der både trækker på gotvedgymnastikken, men som også har fokus på styrketræning. Undervisningen foregår til musik, der understøtter og motiverer øvelserne.
Hele kroppen bliver gennemarbejdet på en skøn og naturlig måde og den særligt tilrettelagte styrketræning med high eller odd impact er med til at vedligeholde knoglerne og opbygge muskler og balanceevne. Sværhedsgraden kan tilpasses den enkelte.
Du kan deltage på forløbet uanset om du har osteoporose eller ej. Hvis du har haft rygsammenfald, skal du sikre dig, at det er mindst 6 måneder gammelt, og at du er smertefri.
Har du spørgsmål til kurset? I så fald skal du endelig kontakte kontoret: kontor@gotved.dk