På tur med Gotvedinstituttet

I løbet af året tilbyder vi forskellige ture og ophold med fokus på bevægelse og natur

  • Varieret gotvedgymnastik
  • Hyggeligt samvær
  • Naturoplevelser
  • Vandreture
  • Lækker (ofte vegetarisk) forplejning
  • Skønne overnatningssteder
  • Kun i Norden af klimahensyn

Efterårstur til Hornbækhus

23. – 25. oktober 2026

Aktivt ophold i smukke rammer. Tre dage med vandring, træning og afspænding samt skønne måltider og socialt samvær. Der er en smuk og hyggelig bevægelsessal, hvor vi skal arbejde med rolige bevægelser og med øvelser, der giver styrke og energi.

Læs mere om turen ved at klikke på tilmelding.

Underviser: Henriette Bolt

tilmelding ENKELTVÆRELSE 4.200 kr.
tilmelding Dobbeltværelse 3.200 kr.

Vinterens vandreuge

1. – 5. februar 2027

Nyd godt af naturens ro og skønhed på fire forskellige ruter (10-15 km) i skovene nord for København – onsdag er fridag med hvile til vandrebenene. Vandreugen er tænkt som et friskt pust, som letter sind og krop i en mørk tid uden at tynge på klimavægten.

Du kan vælge at donere 200 kr. til Gotvedinstituttets virke ved din tilmelding – læs mere om, hvorfor vi sætter så stor pris på jeres støtte her.

Få mere information om vandreugen ved at klikke tilmeld på en af knapperne nedenfor.

Underviser: Henriette Bolt

Tilmelding Med donation – 500 kr.
Tilmelding uden donation – 300 kr.

Forårstur til Hornbækhus

29. april – 1. maj 2027

Tre dejlige dage med bevægelse, vandring og samvær i skønne omgivelser! Vi skal bo i Hornbækhus’ hyggelige Villa Strand, der ligger på en skøn grund lige ned til klitterne og en af Nordsjællands skønneste sandstrande. Fyld krop og sind op med alsidig bevægelse og gode oplevelser.

Læs mere om turen ved at klikke på tilmelding.

Underviser: Henriette Bolt

tilmelding enkeltværelse 4.200 kr.

Hvad får du, når du tager på rejse/tur med Gotvedinstituttet?

Du oplever glæden og udbyttet ved at arbejde med kroppen flere dage i træk og nyder samvær og fordybelse i det, vi laver. Destinationerne er nøje udvalgt efter deres faciliteter og placering, og du er sikret høj kvalitet i overnatning og forplejning. Vi rejser kun i Danmark og Norden af klimahensyn.

Hvem er vores rejser og ture for?

Vores rejser er tiltænkt dig, som gerne vil holde en aktiv ferie og have et afbræk fra hverdagen, hvor du lader batterierne op gennem bevægelse, afspænding, vandreture og oplevelser sammen med andre. Nogle deltager alene, mens andre vælger at tage med i større eller mindre grupper eller som par. Indkvarteringen varierer fra rejse til rejse og kan være lige fra enkeltværelser til små feriehuse, men vil altid fremgå i beskrivelsen af opholdet, før du tilmelder dig.

Bækkenbundstræning er meget andet end de traditionelle knibeøvelser. Hos os får du højt kvalificeret undervisning i at øge styrken og balancen i din bækkenbund. Vi har workshops og kurser, der henvender sig til begge køn.

Bækkenbund

Vil du gerne træne trygt og målrettet med osteoporose? Eller vil du gerne forebygge dine knoglers forfald? Så kom med på dette kursusforløb over tre gange og få særligt tilrettelagt træning til knogler og balance.

Osteoporose

Vores nattesøvn er af stor betydning for vores overskud i hverdagen – for vores fysiske såvel som mentale helbred. Kom med på denne workshop og få værktøjer og viden til at få en bedre søvn.

Søvn

Gotvedgymnastik og nervesystem.

Nervesystem

Hver dag går du mange tusinde skridt. Ved hvert skridt trænes din fod, hvis den får de rette betingelser. Med fodtræning vil du opleve stærkere og mere velfungerende fødder og en bedre balance i kroppen.

Fødder

Smuk holdning, stærk kerne, balance og smidighed – med Gotved barretræning får du hele pakken. Træningen giver et optimalt udgangspunkt for en smuk og velafbalanceret kropsholdning. Kom og prøv den graciøse og populære træningsform på Gotvedinstituttet.

Barre

Vil du gerne mindske kroppens spændinger? Med bindevævstræning får du en motionsform, som både styrker, stabiliserer og løsner og blødgør dit bindevæv. Vi har både kurser og workshops og slip kroppen fri.

Bindevæv

Alle kan styrketræne, men det kan være udfordrende at komme i gang eller måske svært at vide, hvor man skal starte. På vores styrketræningskurser får du motivation, inspiration og hjælp til hensigtsmæssig teknik og belastningsgrad, så styrketræning kan blive en ny og god vane.

Styrketræning