På tur med Gotvedinstituttet

I løbet af året tilbyder vi forskellige ture og ophold i Norden

  • Varieret gotvedgymnastik
  • Hyggeligt samvær
  • Naturoplevelser
  • Vandre- og/eller badeture
  • Lækker forplejning (ofte vegetarisk)
  • Flotte overnatningssteder
  • Kun i Norden af klimahensyn

Forkælelsestur til Tisvilde

23.-25. april 2026

Lad op på denne dejlige tur til Tisvilde Hegn, hvor vi skal opleve den smukke forårsskov i spæd spiring og mærke den salte vind og det brusende hav, når vi vandrer langs Kattegat!

Underviser: Henriette Bolt

Tilmelding

Gotved Bootcamp

17. – 21. august 2026

Få fem dage med fokus på dejlig gotvedgymnastik og velvære i det naturskønne Hulsig i Nordjylland.

Vi bor på Skagen Strand Resort og Henriette Bolt, vil sammensætte et varieret program til inspiration og velvære.

Bootcamp er en aktiv ferie, hvor der lægges vægt på at nyde naturen, få inspirerende samtaler og være sammen med andre der nyder at være i bevægelse.

Underviser: Henriette Bolt

Tilmelding LÆngere nede på siden

Vinterens vandreuge 2026

i naturen – skovene nord for København
26. – 31. januar 2026

Tag med på fire skønne vandredage, hvor vi skal opleve vinterskovens skønhed i godt fællesskab!

Der skal traves, snakkes. Vi vil hvile benene og nyde en god frokost på et spisested på vejen.

Turene er på ca. 10 – 15 km og vil starte og slutte fra en togstation omkring København.

Underviser: Henriette Bolt

TILMELDINg MED DONATION
Tilmelding UDEN DONATION

Hvad får du, når du tager på rejse/tur med Gotvedinstituttet?

Du oplever glæden og udbyttet ved at arbejde med kroppen flere dage i træk og nyder samvær og fordybelse i det, vi laver. Destinationerne er nøje udvalgt efter deres faciliteter og placering, og du er sikret høj kvalitet i overnatning og forplejning. Vi rejser kun i Danmark og Norden af klimahensyn.

Hvem er vores rejser og ture for?

Vores rejser er tiltænkt dig, som gerne vil holde en aktiv ferie og have et afbræk fra hverdagen, hvor du lader batterierne op gennem bevægelse, afspænding, vandreture og oplevelser sammen med andre. Nogle deltager alene, mens andre vælger at tage med i større eller mindre grupper eller som par. Indkvarteringen varierer fra rejse til rejse og kan være lige fra enkeltværelser til små feriehuse, men vil altid fremgå i beskrivelsen af opholdet, før du tilmelder dig.

Bækkenbundstræning er meget andet end de traditionelle knibeøvelser. Hos os får du højt kvalificeret undervisning i at øge styrken og balancen i din bækkenbund. Vi har workshops og kurser, der henvender sig til begge køn.

Bækkenbund

Vil du gerne træne trygt og målrettet med osteoporose? Eller vil du gerne forebygge dine knoglers forfald? Så kom med på dette kursusforløb over tre gange og få særligt tilrettelagt træning til knogler og balance.

Osteoporose

Vores nattesøvn er af stor betydning for vores overskud i hverdagen – for vores fysiske såvel som mentale helbred. Kom med på denne workshop og få værktøjer og viden til at få en bedre søvn.

Søvn

Babyer, forældre og bedsteforældre til barselsgymnastik i Gotvedhuset.

Barsel

Hver dag går du mange tusinde skridt. Ved hvert skridt trænes din fod, hvis den får de rette betingelser. Med fodtræning vil du opleve stærkere og mere velfungerende fødder og en bedre balance i kroppen.

Fødder

Smuk holdning, stærk kerne, balance og smidighed – med Gotved barretræning får du hele pakken. Træningen giver et optimalt udgangspunkt for en smuk og velafbalanceret kropsholdning. Kom og prøv den graciøse og populære træningsform på Gotvedinstituttet.

Barre

Vil du gerne mindske kroppens spændinger? Med bindevævstræning får du en motionsform, som både styrker, stabiliserer og løsner og blødgør dit bindevæv. Vi har både kurser og workshops og slip kroppen fri.

Bindevæv

Alle kan styrketræne, men det kan være udfordrende at komme i gang eller måske svært at vide, hvor man skal starte. På vores styrketræningskurser får du motivation, inspiration og hjælp til hensigtsmæssig teknik og belastningsgrad, så styrketræning kan blive en ny og god vane.

Styrketræning