Onlinegymnastik

Varieret videogymnastik, når du har tid og lyst!

Er onlinegymnastik noget for dig?

Få adgang til et arkiv med mere end 50 træningsvideoer til ubegrænset afbenyttelse

Pris: 250 kr./måned

Tilmelding

Varighed

20-60 min. pr. video

Udstyr

Træningsmåtte
Sliders/gulvklude
Håndvægte/fyldte flasker

Undervisere

“Gotvedgymnastik giver mig en boblende livsglæde – med gymnastikvideoer fra Gotvedinstituttet, har jeg mulighed for dejlig gymnastik hver dag og lige på det tidspunkt, jeg selv har lyst.  En yderligere bonus er, at jeg kan blive undervist af alle Gotvedinstituttets dygtige undervisere på skift.”

Grete Jensen, abonnent på onlinegymnastik

Hvad er onlinegymnastik?

Vores onlinegymnastik består af et arkiv af videoer med varieret indhold og forskellige undervisere, som du får ubegrænset adgang til, så længe du er tilmeldt.

Du har altså mulighed for at træne derhjemme, i haven, i sommerhuset, eller hvor det passer dig – lige når du har tid og lyst!

  • Varieret videoarkiv til fri afbenyttelse
  • Dygtige og engagerede undervisere
  • Hensyn til pladsmangel/lejligheder

Hvem er onlinegymnastik for?

Onlinegymnastik passer godt til dig, som vil have en fleksibel træningsløsning, du kan bruge hvor og når som helst.

Måske er det et supplement til din ugentlig gymnastik i Gymnastikhuset, eller måske er det din mulighed for at dyrke gotvedgymnastik, selvom du bor et andet sted i landet.

Opsigelse

Skriv til kontoret på kontor@gotved.dk for at opsige dit abonnement på “Onlinegymnastik” – fristen er løbende måned.

Bækkenbundstræning er meget andet end de traditionelle knibeøvelser. Hos os får du højt kvalificeret undervisning i at øge styrken og balancen i din bækkenbund. Vi har workshops og kurser, der henvender sig til begge køn.

Bækkenbund

Vil du gerne træne trygt og målrettet med osteoporose? Eller vil du gerne forebygge dine knoglers forfald? Så kom med på dette kursusforløb over tre gange og få særligt tilrettelagt træning til knogler og balance.

Osteoporose

Vores nattesøvn er af stor betydning for vores overskud i hverdagen – for vores fysiske såvel som mentale helbred. Kom med på denne workshop og få værktøjer og viden til at få en bedre søvn.

Søvn

Babyer, forældre og bedsteforældre til barselsgymnastik i Gotvedhuset.

Barsel

Hver dag går du mange tusinde skridt. Ved hvert skridt trænes din fod, hvis den får de rette betingelser. Med fodtræning vil du opleve stærkere og mere velfungerende fødder og en bedre balance i kroppen.

Fødder

Smuk holdning, stærk kerne, balance og smidighed – med Gotved barretræning får du hele pakken. Træningen giver et optimalt udgangspunkt for en smuk og velafbalanceret kropsholdning. Kom og prøv den graciøse og populære træningsform på Gotvedinstituttet.

Barre

Vil du gerne mindske kroppens spændinger? Med bindevævstræning får du en motionsform, som både styrker, stabiliserer og løsner og blødgør dit bindevæv. Vi har både kurser og workshops og slip kroppen fri.

Bindevæv

Alle kan styrketræne, men det kan være udfordrende at komme i gang eller måske svært at vide, hvor man skal starte. På vores styrketræningskurser får du motivation, inspiration og hjælp til hensigtsmæssig teknik og belastningsgrad, så styrketræning kan blive en ny og god vane.

Styrketræning