Gymnastikhold
De ugentlige hold er opdelt i tre intensiteter
Plus
- Gymnastik i høj intensitet
- Ledopvarmning
- Øvelser for balance og koordination
- Muskeltræning
- Konditræning
- Udspænding og til tider afspænding
SE HOLD
Medium
- Gymnastik i medium intensitet
- Ledopvarmning
- Øvelser for balance og koordination
- Let konditræning
- Let muskeltræning
- Udspænding og afspænding
SE HOLD
Rolig
- Gymnastik i lav intensitet
- Øvelser for balance og koordination
- Let muskeltræning
- Genoptræning
- Udspænding og afspænding
SE HOLD
Du kan også se en samlet oversigt over alle vores hold nedenfor
Du kan melde dig fast på et ugentligt gymnastikhold eller købe klippekort, som kan bruges på udvalgte hold (markeret med K i skemaet nedenfor). Det er også muligt at booke en prøvetime, inden du beslutter dig – her skal du kontakte kontoret.
Mandag
9:45 – 10:45
MEDIUM
Birgitte Kristensen
K / Gl. Sal / 60 min.
e
10:50 – 11:50
MEDIUM
Birgitte Kristensen
K / Gl. Sal / 60 min.
12:00 – 13:00
MEDIUM
Steffen Adamsen
M / Gl. Sal / 60 min.
e
13:10 – 14:10
MEDIUM
Steffen Adamsen
M / Gl. Sal / 60 min.
e
K
14:25 – 15:25
MEDIUM
Steffen Adamsen
K / Gl. Sal / 60 min.
e
K
15:30 – 16:45
PLUS
Henriette Bolt
K / Gl. Sal / 75 min.
e
K
15:45 – 17:00
MEDIUM
Joan Sandbak
K / Ny Sal / 75 min.
16:50 – 18:05
PLUS – FYLDT
Henriette Bolt
K / Gl. Sal / 75 min.
18:10 – 19:25
PLUS
Louise Søgaard Nielsen
K / Gl. Sal / 75 min.
19:30 – 20:45
PLUS
Louise Søgaard Nielsen
K / Gl. Sal / 75 min.
e
K
Tirsdag
7:00- 7:45
MEDIUM
Vibeke Thevik
K / Gl. Sal / 45 min.
e
K
7:50 – 8:50
PLUS
Vibeke Thevik
K / Gl. Sal / 60 min.
e
8:55 – 9:55
PLUS – FYLDT
Jette Hjulmand
K / Gl. Sal / 60 min.
10:00 – 11:00
MEDIUM
Jette Hjulmand
K / Gl. Sal / 60 min.
11:05 – 11:50
ROLIG – FYLDT
Jette Hjulmand
K / Gl. Sal / 45 min.
12:00- 13:00
MEDIUM
Jette Hjulmand
K / Gl. Sal / 60 min.
16:05- 17:05
MEDIUM
Søren Ekman
M / Gl. Sal / 60 min.
e
16:15- 17:15
MEDIUM – FYLDT
Sirid Nolsøe
K / Ny Sal / 60 min.
17:10 – 18:10
PLUS – FYLDT
Søren Ekman
M / Gl. Sal / 60 min.
17:30 – 18:45
PLUS
Sirid Nolsøe
K / Ny Sal / 75 min.
18:15 – 19:15
PLUS
Søren Ekman
K / Gl. Sal / 60 min.
19:20 – 20:20
PLUS
Miamanda Bovin
Mix / Gl. Sal / 60 min.
20:25 – 21:40
PLUS
Miamanda Bovin
K / Gl. Sal / 75 min.
e
K
Onsdag
7:45 – 8:30
MEDIUM
Malene Helbak
K / Gl. Sal / 45 min.
e
K
8:35 – 9:35
MEDIUM
Malene Helbak
K / Gl. Sal / 60 min.
e
K
9:40 – 10:40
MEDIUM
Henriette Bolt
K / Gl. Sal / 60 min.
10:45 – 11:45
MEDIUM
Henriette Bolt
K / Gl. Sal / 60 min.
11:15 – 12:30
MEDIUM
Joan Sandbak
Mix / Ny Sal / 75 min.
12:00- 13:00
PLUS
Henriette Bolt
K / Gl. Sal / 60 min.
13:00- 14:00
ROLIG
Joan Sandbak
K / Ny Sal / 60 min.
13:20 – 14:20
MEDIUM
Ditte Stepnicka
K / Gl. Sal / 60 min.
e
K
14:25 – 15:25
MEDIUM
Ditte Stepnicka
M / Gl. Sal / 60 min.
e
K
15:30 – 16:30
MEDIUM
Dansehold / Gitte Just
Mix / Gl. Sal / 60 min.
e
16:30 – 17:45
PLUS – FYLDT
Søren Ekman
M / Ny Sal / 75 min.
16:35 – 17:35
MEDIUM – FYLDT
Gitte Just
K / Gl. Sal / 60 min.
17:40 – 18:40
MEDIUM – FYLDT
Gitte Just
K / Gl. Sal / 60 min.
18:00 – 19:15
PLUS
Søren Ekman
M / Ny Sal / 75 min.
18:50 – 19:50
MEDIUM
Gitte Just
Mix / Gl. Sal / 60 min.
e
Torsdag
7:00- 7:45
MEDIUM
Miamanda Bovin
M / Gl. Sal / 45 min.
e
K
7:50 – 8:50
PLUS
Miamanda Bovin
K / Gl. Sal / 60 min.
e
K
9:00 – 10:00
MEDIUM
Tea Rønne
K / Gl. Sal / 60 min.
e
K
10:10 – 11:10
MEDIUM
Tea Rønne
K / Gl. Sal / 60 min.
11:20 – 12:20
MEDIUM
Tea Rønne
K / Gl. Sal / 60 min.
e
K
12:50 – 13:50
ROLIG
Dorrit Stender-Petersen
K / Gl. Sal / 60 min.
e
14:00 – 15:00
ROLIG – FYLDT
Karen Pedersen
K / Gl. Sal / 60 min.
15:10 – 16:10
MEDIUM
Karen Pedersen
K / Gl. Sal / 60 min.
e
K
15:15 – 16:15
MEDIUM – FYLDT
Henriette Bolt
K / Ny Sal / 60 min.
16:15 – 17:15
MEDIUM
Karen Pedersen
K / Gl. Sal / 60 min.
e
17:20 – 18:20
PLUS
Lasse Feit Andersen
Mix / Gl. Sal / 60 min.
e
18:25 – 19:25
PLUS
Lasse Feit Andersen
K / Gl. Sal / 60 min.
e
K
19:30 – 20:45
PLUS
Lasse Feit Andersen
Mix / Gl. Sal / 75 min.
e
K
Fredag
8:40 – 9:40
PLUS
Søren Ekman
Mix / Gl. Sal / 60 min.
9:50 – 10:50
MEDIUM
Søren Ekman
K / Gl. Sal / 60 min.
e
K
11:00 – 12:00
ROLIG
Dorrit Stender-Petersen
K / Gl. Sal / 60 min.
12:10 -13:10
ROLIG
Dorrit Stender-Petersen
M / Gl. Sal / 60 min.
e
16:30 – 17:45
PLUS
Ditte Stepnicka / Tea Rønne
Mix / Gl. Sal / 75 min.
e
K
Lørdag
9:30 – 10:45
PLUS
Mette Pedersen
Mix / Gl. Sal / 75 min.
e
10:50 – 11:50
Plus
Mette Pedersen
Mix / Gl. Sal / 60 min.
e
K
K
Klippekort kan benyttes
e
Kan benyttes som erstatningstime
Alle vores undervisere har taget Gotveduddannelsen. En to-årig fuldtidsuddannelse med både praktiske og teoretiske fag om krop og bevægelse. De baserer derfor deres undervisning på et stærkt fagligt fundament og viden om både fysiologi, anatomi og funktionel gymnastik.