Barselsbevægelse

Barselsgymnastik – træning for forældre og babyer

Har du lyst til at bevæge dg, styrke dine muskler og samtidig være sammen med din baby?

Så kom med på dette forløb, hvor der er plads til mødre, fædre og deres babyer. De børn, der er vågne, placeres i trygt i midten af salen på måtter, så de også kan være med og blive stimuleret af musik og bevægelse. Og der vil også være øvelser, hvor din baby kan være med.

Hver gang varer halvanden time, og her får du styrket dine muskler i ryg, ben, baller og mave. Vi sørger også for at afspænde skuldrene med bløde, svingende øvelser, ligesom der vil være rolige og dybe stræk for hele kroppen, så du kommer hjem med ny energi og mere ro i kroppen. Vi arbejder til musik og bruger redskaber som håndvægte, elastikker, foamrollers og redondobolde.

Du behøver hverken være i form eller have erfaring med gymnastik. Træningen er bygget op, så alle kan være med og intensiteten kan skrues op og ned, så det passer til temperament og form. Kurset er altså for alle nybagte mødre og fædre, der har lyst til at bevæge sig sammen med andre store og små.

Kom og vær med – din krop (og dit sind) vil takke dig!

OBS! Vi har plads til barnevogne i gården, dog ikke altid under halvtag, så tag et regnslag med på våde dage. Der er desuden omklædningsrum samt et tilstødende tekøkken med mikrobølgeovn og pusleplads. Her kan du kan amme og/eller give mad til dit barn før og efter undervisningen.