Gotvedgymnastik
Bevægelse for krop og sjæl

Vores gymnastik tager udgangspunkt i naturlige bevægelsesmønstre og er kendetegnet ved enkle, gentagne og bevidste bevægelser for hele kroppen. Undervisningen er baseret på et stærkt fagligt fundament.

Gymnastikhold

Bliv fast deltager på et hold og få bevægelse for krop og sjæl hver uge!

gymnastikhold

Onlinegymnastik

Få gotvedgymnastikken ind i stuen, ud i haven eller med på tur – og træn lige så ofte, det passer dig.

Onlinegymnastik

Kurser og forløb

Vi tilbyder endagskurser og forløb indenfor en række temaer. Nogle har fokus på en specifik problematik, andre kredser om en udvalgt del af kroppen eller en særlig træningsform. Læs mere om de enkelte temaer nedenfor.

Temaer for kurser og forløb

Hver dag går du mange tusinde skridt. Ved hvert skridt trænes din fod, hvis den får de rette betingelser. Med fodtræning vil du opleve stærkere og mere velfungerende fødder og en bedre balance i kroppen.

Fødder

Bækkenbundstræning er meget andet end de traditionelle knibeøvelser. Hos os får du højt kvalificeret undervisning i at øge styrken og balancen i din bækkenbund. Vi har workshops og kurser, der henvender sig til begge køn.

Bækkenbund

Træning med osteoporose

Osteoporose

Vil du gerne mindske kroppens spændinger? Med bindevævstræning får du en motionsform, som både styrker, stabiliserer og løsner og blødgør dit bindevæv. Vi har både kurser og workshops og slip kroppen fri.

Bindevæv

Styrketræning

Smuk holdning, stærk kerne, balance og smidighed – med Gotved barretræning får du hele pakken. Træningen giver et optimalt udgangspunkt for en smuk og velafbalanceret kropsholdning. Kom og prøv den graciøse og populære træningsform på Gotvedinstituttet.

Barre

Vores nattesøvn er af stor betydning for vores overskud i hverdagen – for vores fysiske såvel som mentale helbred. Kom med på denne workshop og få værktøjer og viden til at få en bedre søvn.

Søvn

Hofte

Barsel

Hvad er gotvedgymnastik?

Hør Jette Hjulmand fortælle om, hvordan en typisk lektion i Gotvedgymnastik Medium forløber:

Læs mere om Gotvedgymnastik

Vil du have nyheder fra os?

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få en mail om måneden med nyt fra instituttet!