Gotvedgymnastik
– bevægelse for krop og sjæl

Vores undervisning er baseret på et stærkt fagligt fundament, og gymnastikken er kendetegnet ved enkle, gentagne og bevidste bevægelser for hele kroppen.

Se alle vores gymnastikhold her

Gymnastikhold

Bliv fast deltager på et hold og få bevægelse for krop og sjæl hver uge

gymnastikhold

Onlinegymnastik

Få gotvedgymnastikken ind i stuen, ud i haven eller med på tur – og træn lige, når det passer dig!

Onlinegymnastik

Kurser og forløb

Vi tilbyder også endagskurser og længere forløb. Nogle har fokus på en specifik problematik, andre kredser om en udvalgt del af kroppen eller en særlig træningsform. Læs mere om de enkelte temaer nedenfor.

Temaer for kurser og forløb

Hver dag går du mange tusinde skridt. Ved hvert skridt trænes din fod, hvis den får de rette betingelser. Med fodtræning vil du opleve stærkere og mere velfungerende fødder og en bedre balance i kroppen.

Fødder

Bækkenbundstræning er meget andet end de traditionelle knibeøvelser. Hos os får du højt kvalificeret undervisning i at øge styrken og balancen i din bækkenbund. Vi har workshops og kurser, der henvender sig til begge køn.

Bækkenbund

Træning med osteoporose

Osteoporose

Vil du gerne mindske kroppens spændinger? Med bindevævstræning får du en motionsform, som både styrker, stabiliserer og løsner og blødgør dit bindevæv. Vi har både kurser og workshops og slip kroppen fri.

Bindevæv

Få motivation og inspiration til at komme godt i gang med styrketræning på en sund og funktionel måde.

Styrketræning

Smuk holdning, stærk kerne, balance og smidighed – med Gotved barretræning får du hele pakken. Træningen giver et optimalt udgangspunkt for en smuk og velafbalanceret kropsholdning. Kom og prøv den graciøse og populære træningsform på Gotvedinstituttet.

Barre

Vores nattesøvn er af stor betydning for vores overskud i hverdagen – for vores fysiske såvel som mentale helbred. Kom med på denne workshop og få værktøjer og viden til at få en bedre søvn.

Søvn

Babyer, forældre og bedsteforældre til barselsgymnastik i Gotvedhuset.

Barsel

Hofte

Gotvedgymnastik og nervesystem.

Nervesystem

Hvad er gotvedgymnastik?

Hør Jette Hjulmand fortælle om, hvordan en typisk lektion forløber:

Læs mere om Gotvedgymnastik

Vil du have nyheder fra os?

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få en mail om måneden med nyt fra instituttet!