Vi tilbyder kurser og workshops, der fokuserer enten på en specifik problematik, en udvalgt del af kroppen eller en særlig gymnastikform. Læs mere om de enkelte temaer i båndet nedenfor eller få et kronologisk overblik ved at klikke på knappen her.
Se alle kurser og workshops her →Hver dag går du mange tusinde skridt. Ved hvert skridt trænes din fod, hvis den får de rette betingelser. Med fodtræning vil du opleve stærkere og mere velfungerende fødder og en bedre balance i kroppen.
Bækkenbundstræning er meget andet end de traditionelle knibeøvelser. Hos os får du højt kvalificeret undervisning i at øge styrken og balancen i din bækkenbund. Vi har workshops og kurser, der henvender sig til begge køn.
Smuk holdning, stærk kerne, balance og smidighed – med Gotved barretræning får du hele pakken. Træningen giver et optimalt udgangspunkt for en smuk og velafbalanceret kropsholdning. Kom og prøv den graciøse og populære træningsform på Gotvedinstituttet.
Vil du gerne mindske kroppens spændinger? Med bindevævstræning får du en motionsform, som både styrker, stabiliserer og løsner og blødgør dit bindevæv. Vi har både kurser og workshops og slip kroppen fri.
Vil du gerne træne trygt og målrettet med osteoporose? Eller vil du gerne forebygge dine knoglers forfald? Så kom med på dette kursusforløb over tre gange og få særligt tilrettelagt træning til knogler og balance.
Alle kan styrketræne, men det kan være udfordrende at komme i gang eller måske svært at vide, hvor man skal starte. På vores styrketræningskurser får du motivation, inspiration og hjælp til hensigtsmæssig teknik og belastningsgrad, så styrketræning kan blive en ny og god vane.
Gener i overgangsalderen? Bevægelse hjælper! Vi tilbyder et særligt tilrettelagt forløb for kvinder i overgangsalder. Fokus er på gymnastik, der giver ro og velvære til kroppen midt i forandringernes fase.
Vores nattesøvn er af stor betydning for vores overskud i hverdagen – for vores fysiske såvel som mentale helbred. Kom med på denne workshop og få værktøjer og viden til at få en bedre søvn.
Hoftens mobilitet og styrke er vigtige i hverdagen; når vi skal gå, sætte os eller rejse os fra en stol, eller når vi skal ned på gulvet – og ikke mindst op igen! Kom med på dette kursus og lær din hofte bedre at kende.
Få gotvedgymnastikken hjem i stuen og træn lige så ofte, det passer dig for kun 225 kroner per måned. Tilmeld dig og start i dag.
Se mere →For 19 år siden udkom „Fra regnorm til anakonda‟ for første gang, men den mandlige bækkenbund er stadig et overset og relevant emne. Så nu udkommer…
Vi har allerede planlagt hele to rejser til vidunderlige Skagen Strand Feriecenter. Her tilbyder vi aktive og bæredygtige ophold omgivet af noget af den smukkeste…
Vil du sove bedre og have mere overskud i hverdagen? Få værktøjer og viden til at ændre søvnvaner på denne workshop. Du til at arbejde…