Fodtræning
Hver dag går du mange tusinde skridt. For hvert af disse trænes din fod, hvis den får de rette betingelser. Fodtræning giver heldigvis ofte hurtigt resultater – og det er aldrig for sent at komme i gang.
Vores fodkurser fokuserer på, hvordan du kan genskabe balancen i og på fødderne og dermed stabilisere kroppen som helhed. Dine fødder har stor betydning for din kropsholdning, og stærke og bevægelige fødder er et vigtigt fundament for kroppen.
Kurset består af en kombination af teori og praksis. Vi tester fodens funktion, undersøger hvordan du går og står, og hvilke sko, der giver netop dine fødder de bedste arbejdsbetingelser. Vi skal desuden arbejde praktisk med træningsøvelser for ben og fødder.
Kurserne lægger op til, at du fortsætter din fodtræning derhjemme, så du kan opbygge og vedligeholde fordelene ved sunde, stærke fødder – og du får også udleveret en træningsbold, du kan tage med hjem og bruge til øvelserne.
“Lette og enkle øvelser der styrker mobiliteten i fødderne samt vejledning i valg af det rigtige fodtøj. Fødderne – vores fundament” kan anbefales til alle der gerne vil forstå hvordan denne ret komplekse legemsdel fungerer.”
Michael Bruhn, deltager på kurset “Fødderne – vores fundament” med Mette Bøeg
Bækkenbund
Osteoporose
Søvn
Barsel
Fødder
Barre
Bindevæv
